Plantas adaptógenas

Las plantas adaptógenas son hierbas y sustancias naturales que ayudan al cuerpo a resistir y adaptarse al estrés físico, emocional y mental, normalizando las funciones fisiológicas y mejorando la resistencia general. Ejemplos comunes incluyen el ginseng, la ashwagandha y la rhodiola, que pueden encontrarse en complementos alimenticios para ayudar con la fatiga y mejorar el rendimiento.