Descripción
Una joya nutricional del mar
El alga wakame (Undaria pinnatifida) es una especie de alga marina comestible originaria de Asia, aunque también se cultiva en las costas gallegas. Su sabor es suave y ligeramente salino, con un toque que recuerda al marisco. Se emplea tradicionalmente en la gastronomía japonesa y coreana, siendo un ingrediente clave en platos como la sopa de miso, el ramen y las ensaladas de algas.
Esta verdura marina destaca por su alto contenido en minerales esenciales, especialmente calcio, hierro y yodo, convirtiéndola en una opción ideal para quienes buscan una alimentación saludable y equilibrada.
🔹 Beneficios del alga wakame Bio Algamar
✔ Rica en minerales esenciales: Contiene hasta 10 veces más calcio que la leche, ayudando a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.
✔ Fuente natural de hierro y ácido fólico: Ideal para personas con anemia o para mujeres embarazadas.
✔ Baja en calorías y rica en fibra: Favorece la digestión, regula el tránsito intestinal y proporciona sensación de saciedad.
✔ Alto contenido en yodo: Contribuye al buen funcionamiento de la glándula tiroides y al metabolismo.
✔ Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: Su aporte de vitaminas y compuestos bioactivos ayuda a proteger las células y combatir la inflamación.
🔹 Cómo consumir el alga wakame
Dependiendo de su formato, el wakame se puede preparar de diferentes maneras:
🥗 Cruda en ensaladas
🔹 Remojar en agua durante 5-10 minutos hasta que se hidrate.
🔹 Escurrir y enjuagar antes de añadir a ensaladas o poke bowls.
🍜 Cocinada en sopas y guisos
🔹 Agregar directamente a caldos, sopas, cremas o arroces y cocinar durante 20-30 minutos.
🍳 Sofrita o al vapor
🔹 Saltear con cebolla y ajo para usar en pasta, empanadas, pizzas o quiches.
🔹 Cocer al vapor como guarnición para pescados y carnes.
Ingredientes
*Alga Wakame Deshidratada. (*) Procedente de Agricultura Ecológica
Certificado
ES-ECO-022-GA Agricultura UE




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