Creatina pH-X BioTechUSA es un complemento en cápsulas formulado con CreaBASE®, una matriz de creatina monohidrato y óxido de magnesio. La dosis recomendada de 5 cápsulas aporta 3.000 mg de CreaBASE®, de los cuales 2.600 mg son creatina. Su formato resulta práctico para deportistas que prefieren evitar la preparación de creatina en polvo. Envase de 90 cápsulas.
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Creatina pH-X 90 Cápsulas BioTechUSA es un complemento alimenticio en cápsulas elaborado con CreaBASE®, una combinación de creatina monohidrato y óxido de magnesio que proporciona creatina en una matriz tamponada.
Su principal ventaja práctica es el formato. Al presentarse en cápsulas, evita tener que pesar o mezclar creatina en polvo. Por ello, resulta especialmente cómodo para deportistas que buscan llevar su suplementación al gimnasio, al trabajo o durante viajes.
La dosis recomendada por BioTechUSA es de 5 cápsulas, que aportan 3.000 mg de CreaBASE®. De esa cantidad, 2.600 mg corresponden a creatina. El envase de 90 cápsulas proporciona aproximadamente 18 dosis siguiendo la pauta indicada por el fabricante.
La creatina es una sustancia presente de forma natural en el organismo y participa en el suministro rápido de energía durante determinadas actividades musculares.
Por ello, su utilización es especialmente habitual en disciplinas basadas en esfuerzos cortos y repetidos, como entrenamiento de fuerza, musculación, sprints y ejercicios de alta intensidad.
La característica diferenciadora de Creatina pH-X BioTechUSA es su matriz CreaBASE®.
Esta matriz representa aproximadamente el 69% de la fórmula y está compuesta por creatina monohidrato y óxido de magnesio. El resultado es lo que BioTechUSA denomina creatina tamponada.
No obstante, conviene distinguir entre la composición del producto y determinados reclamos comerciales. La referencia actual del fabricante no demuestra que esta presentación produzca una absorción superior a la creatina monohidratada convencional.
Por tanto, la ventaja más clara de pH-X es su presentación en cápsulas y su formulación CreaBASE®, no una supuesta superioridad terapéutica frente a otras formas de creatina.
La dosis de 5 cápsulas proporciona:
| Componente | Por 5 cápsulas |
|---|---|
| CreaBASE® | 3.000 mg |
| de los cuales creatina | 2.600 mg |
BioTechUSA recomienda una toma diaria de cinco cápsulas. El envase contiene 90 cápsulas, equivalente a 18 dosis según esta pauta.
La creatina cuenta con una declaración nutricional autorizada: mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Sin embargo, ese efecto beneficioso está establecido para una ingesta de 3 g de creatina al día.
Es importante señalar que la dosis oficial de cinco cápsulas de Creatine pH-X aporta 2,6 g de creatina, no 3 g. Por tanto, no sería riguroso atribuir automáticamente esa declaración autorizada a una dosis de cinco cápsulas.
Este tipo de suplemento puede resultar especialmente interesante dentro de rutinas que incluyen:
CreaBASE® 69% (creatina monohidrato, óxido de magnesio), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), maltodextrina y cápsula.
La cubierta de la cápsula contiene gelatina, agente de recubrimiento, colorantes y reguladores de acidez.
BioTechUSA recomienda tomar 5 cápsulas al día aproximadamente 80 minutos antes del entrenamiento.
Tomar acompañadas de suficiente agua.
No es necesario disolver ni preparar el producto, lo que convierte el formato en cápsulas en una alternativa especialmente práctica frente a la creatina en polvo.
BioTechUSA dirige esta referencia a adultos mayores de 18 años que buscan complementar su alimentación con creatina y prefieren un formato en cápsulas.
Puede resultar especialmente cómoda para personas que entrenan regularmente y no quieren transportar recipientes de polvo, dosificadores o mezcladores.
No superar la dosis diaria recomendada.
El fabricante indica que no debe utilizarse en menores de 18 años, durante el embarazo o la lactancia, ni en personas con determinadas condiciones médicas sin valoración profesional.
Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
90 cápsulas.
Dosis recomendada: 5 cápsulas.
CreaBASE® por dosis: 3.000 mg.
Creatina por dosis: 2.600 mg.
Número aproximado de dosis: 18.
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