Descripción
Composición de Panacea Proteína de Leche Sabor Vainilla
Aislado de proteína de suero (90% proteína), Cúrcuma, Estevia (glucósido de esteviol) (0,15%), Aroma natural de vainilla.
Por 100 g:
L-ácido glutámico (18,87 g), L-leucina (10,45 g), L-ácido aspártico (11,51 g), L-lisina (9,68 g), L-treonina (7,26 g), L-isoleucina (6,87 g), L-valina (6,10 g), L-prolina (6,29 g), L-serina (4,84 g), L-alanina (5,03 g), L-fenilalanina (2,90 g), L-tirosina (3,10 g), L-arginina (1,9 g), L-triptófano (1,74 g), L-histidina (1,55 g), L-cisteína (2,32 g), L-glicina (1,55 g), L-metionina (2,23 g).
¿Son todas las proteínas iguales?
No, todas las proteínas que se obtienen del suero de la leche no son de igual calidad. Fundamentalmente en el mercado hay dos clases de proteína de suero de leche: aislado de proteína y concentrado de proteína. La principal diferencia es la pureza del aislado frente al concentrado. El concentrado aporta además mucha más lactosa, que puede causar problemas de intolerancia, y tiene por tanto más carbohidrato y menos proteína. Por este motivo, en Panacea se emplea exclusivamente aislado de proteína de suero.
¿Cuántos gramos de proteína tengo que consumir al día?
Dependerá de la situación particular de tu caso. En líneas generales, entre 1,5 g y 2 g por kg de peso en hombre (si pesas 70 kg mínimo 105 g) y entre 1,2 g y 1,7 g por kg de peso en mujeres (si pesas 50 kg mínimo 60 g). La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda algo menos, pero la evidencia científica indica lo contrario.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.