Descripción
Propiedades y beneficios de Magnesio Ana Maria Lajusticia
Los complementos alimenticios de magnesio son suplementos diseñados para proporcionar una fuente adicional de este mineral cuando la dieta no logra cubrir las necesidades diarias. Pueden ser útiles en casos de deficiencia de magnesio, que puede ocurrir debido a una dieta insuficiente, problemas de absorción o condiciones médicas que aumentan la excreción de magnesio.
Propiedades y beneficios de Magnesio Ana Maria Lajusticia
El magnesio es un mineral esencial que desempeña una serie de funciones cruciales en el cuerpo humano. Las principales funciones del magnesio en el cuerpo son las siguientes:
- Función muscular y nerviosa: El magnesio es fundamental para la transmisión adecuada de señales nerviosas y para la contracción y relajación muscular. Contribuye al equilibrio electrolítico y al funcionamiento normal de los músculos, lo que incluye el músculo cardíaco.
- Salud ósea: El magnesio es esencial para el metabolismo óseo y está involucrado en la formación y mantenimiento de huesos y dientes saludables. Trabaja en conjunto con otros minerales como el calcio y la vitamina D para mantener la densidad ósea.
- Función cardiovascular: El magnesio puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular al ayudar a mantener un ritmo cardíaco regular y la función de los vasos sanguíneos. Puede contribuir a la relajación de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
- Regulación del azúcar en sangre: El magnesio participa en la función de la insulina y puede influir en la regulación del azúcar en sangre. La deficiencia de magnesio se ha relacionado con un mayor riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
¿Cómo tomar Magnesio?
Se recomienda tomar 4 comprimidos al día, repartidos en las tres principales comidas.
Advertencias
Efecto laxante alto.
Composición de Magnesio
Cloruro de magnesio, Carbonato de magnesio, Antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
Por 4 comprimidos:
Magnesio (328 mg).
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